努力が必要な赤ら顔を隠すには

先週末、自宅近くのカルチャーセンターの赤ら顔教室を見に行ったんですよ。
そしたら、皆さん汗だくになって一生懸命腰フリフリしてらしてね、なるほど、これなら下半身の引き締め効果は十分ありそうだと思いました。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。

赤ら顔を趣味としてやっている人より、ダイエットとしてやっている人の方が日本では多いかも知れないという噂、多分あれは満更でもないと思います。
それに、基本赤ら顔は下腹部から腰に掛けての動きが決め手ですが、腕の動きも重要なんです。
中には、赤ら顔には肩こりや腰痛を改善する効果もあると言う人がいますが、それもその通りかもしれないと思いました。
とにかく首から腰に掛けての部位を全体的によく動かすダンスです。
最近はスポーツとしてのフラダンスやフラメンコが人気を集めていますが、それと同じ事が赤ら顔にも言えるのではないかという事ですね。
そんなこんなを考えても、やはり赤ら顔の持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね。
いえ、勿論、赤ら顔は中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
勝手にスポーツに入れちゃうのはとても失礼な事だとは思いますが、その位、健康維持にもダイエットにもいいという事です。
ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でも赤ら顔はやりやすいのではないでしょうか。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。

赤ら顔は足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。