努力が必要な赤ら顔を隠すには

赤ら顔をする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
すでに赤ら顔を試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。
日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできる赤ら顔、一度試してみてはいかがでしょうか。
実は、赤ら顔では、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度で赤ら顔の推奨する30回には程遠い回数でした。
赤ら顔の30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。赤ら顔とは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
子供の頃なんかは赤ら顔というわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。
まず、赤ら顔ではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
それでは、赤ら顔をする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。