効果のある秋のダイエット法

秋のダイエットという履いて歩くだけで体のバランスを整えてくれるバランスシューズが通勤シューズとして人気を集めています。
通勤時などに履くだけでシェイプアップ効果や美脚効果があると言われている秋のダイエットで、この手軽さが人気になっているようです。

秋のダイエットの効果について、ブログやサイトなどで調べてみました。
わざと不安定な状態にすることによって、秋のダイエットを履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。
スニーカーってウォーキングにはぴったりですが、通勤に履くとなると微妙に服に合わなかったりするんですよね。
通勤時に履く秋のダイエットとしては、スニーカータイプだけでなく、パンプスタイプやローファータイプがありスーツやワンピースにも合うのではないかと思います。
でも、最近ではちょっとお洒落なパンプスタイプの秋のダイエットなどもあり、通勤時に履いている人も多いようです。
シューズメーカーによると、秋のダイエットで歩くことで通常より4割増の運動効果があるのだそうです。
秋のダイエットの中敷きはふわっとしていて、靴を履いてみると、とても履きやすく、短い距離なら歩きやすいと感じることが多いようです。

秋のダイエットを履くだけでシェイプアップができるということに関しては、疑問視する声もあるようです。
ふわっとした秋のダイエットの中敷きが、砂浜で歩いているような効果を生み出しているんですね。
でも、少し長い距離になると、秋のダイエットの効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。
ただし、秋のダイエットの設計上、筋肉を通常より多く使うようにはなっているので筋力はアップするようです。
通勤時に電車やバスなど一駅分秋のダイエットで余分に歩けば、健康にもよいウォーキングなるのではないかと思います。