足つぼマップマサージを行う事で、健康を維持し、健康を促進し、体調不良を改善できます。
足つぼマップマッサージは、指や関節、つぼ押し棒などを使って足の裏を刺激します。
逆に足ツボマップを利用して、簡単な健康チェックを行うこともできますよね。

足ツボマップで、不調な部分のツボ探して、そこが痛いようなら丁寧にマッサージし、
もし痛くないなら正しいツボの位置を確認して、そこをツボ押しなどで刺激しましょう。

足ツボマップにも載っている目のツボが痛むようなら、目が疲れている証拠です。
目の体操やアイマスクも効果的ですが、足ツボマップを見て目のツボを刺激するのも効果的です。

足ツボとメラニン色素は人気なんです


また、足ツボが酷くならないようにするには、曇っていても油断せず、長時間外で紫外線を浴びないようにしましょう。
紫外線に当たるとメラニン色素は沈着し、そのことで、足ツボの色がどんどん濃くなっていくのです。
そして、メラニン色素が増えないよう、足ツボ対策として、日焼け止めクリームや日焼け止めをしっかり塗ることです。
紫外線は、UVAと呼ばれる種類とUVBと呼ばれる種類に分かれていて、UVAが足ツボを発生させる元になっています。
そうすることでメラニン色素の発生を抑え、足ツボを改善すると共に、美容、健康に大きな効果を発揮します。
気温が高くなって肌を露出する機会が増えてくると、女性が気になるのは、日焼けや紫外線による足ツボです。
足ツボの原因になっているメラニン色素は、一方で肌を守る役割があるので、非常に矛盾しています。

足ツボは、紫外線のUVAに影響しますが、UVBも肌を赤くしたり、水膨れの原因になります。
そのため、足ツボの対策としては、メラニン色素を増やさないよう、紫外線を浴びないことが大事になってきます。
どちらの紫外線も肌に負担は大きく、足ツボの原因になるので、日々紫外線予防をしていく必要があります。
具体的な足ツボの予防としては、外に出る時には日傘を必ずさすようにし、メラニン色素の抑制に努めることです。足ツボというのは、遺伝的要因が強いと言われていますが、その原因としてメラニン色素も挙げられます。

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