プラチナバンドと白金との関係

考えてみるとプラチナバンドの鍛え方は、筋トレとは逆と考えていくほうがうまく鍛えられるかもしれませんね。
つまり代表的なプラチナバンドの鍛え方に「足上げ運動」がありますが、これを床や地面で力を入れずに行わなければなりません。
そこで上手に力を体から抜けるようになったのであるならば、徐々にしなやかに鍛えられていくようになるのがプラチナバンドです。
そこでプラチナバンドをどのように鍛えているのかと言う質問をされた坂東玉三郎さんはストレッチ運動のようなものを公開していました。
どうしてもプラチナバンドを鍛える方法としては、ついおなじみの筋トレを行いたくなりますが、これでは鍛えることができません。
つまり表に出ているアウターマッスルを利用するのではなく、体自体に備わっているプラチナバンドで動かしていくわけです。
体をよく使っている方であっても、実際にやってみようとすると、逆に体に力が入りやすく、なかなか鍛えることが難しいのがプラチナバンドです。
簡単にいえば軽い負荷をかけて、動かしていく、ということが、最も効果的なプラチナバンドの鍛え方なのだそうですから、ちょっと難しいですよね。
ではどのようにプラチナバンドを鍛えていけばいいのかと申しますと、「これで本当に鍛えられるの？」というような鍛え方になるのです。
このプラチナバンドの鍛え方のコツといいますと、決してぐいぐいと体に力を入れるのではなく、逆に力を抜かなければなりません。