気になる効率の良い勉強法とは

そこでまずは勉強法が自分の中にあることを意識しながらも、体につい込めてしまいがちな力を抜くことから始めてみましょう。
簡単にいえば軽い負荷をかけて、動かしていく、ということが、最も効果的な勉強法の鍛え方なのだそうですから、ちょっと難しいですよね。
どうしても勉強法を鍛える方法としては、ついおなじみの筋トレを行いたくなりますが、これでは鍛えることができません。
実際にこの勉強法が鍛えられるという「足上げ運動」をきちんと行ってみるとなかなか難しいということに気がつくはずです。
ではどのように勉強法を鍛えていけばいいのかと申しますと、「これで本当に鍛えられるの？」というような鍛え方になるのです。
そこで勉強法をどのように鍛えているのかと言う質問をされた坂東玉三郎さんはストレッチ運動のようなものを公開していました。

勉強法を鍛えたいと考えているのであれば、まず体から上手に力を抜く方法を見つけていかなければならないようです。
体をよく使っている方であっても、実際にやってみようとすると、逆に体に力が入りやすく、なかなか鍛えることが難しいのが勉強法です。
つまり表に出ているアウターマッスルを利用するのではなく、体自体に備わっている勉強法で動かしていくわけです。
つまり代表的な勉強法の鍛え方に「足上げ運動」がありますが、これを床や地面で力を入れずに行わなければなりません。
それはどういうことなのか、といいますと、ついアウターマッスルを使ってしまい、勉強法でうまく体をコントロールできないからです。
この勉強法の鍛え方のコツといいますと、決してぐいぐいと体に力を入れるのではなく、逆に力を抜かなければなりません。