シェイプアップに効果的なボリウッドエクササイズ

インド舞踊の振り付けなどを行っているアメリカで流行した
ボリウッドダンスで使用される基本的なステップをもとに、
シェイプアップ（肩や腰周り、小顔効果）に効果的なエクササイズ。

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