シェイプアップに効果的なボリウッドエクササイズ

という事で、この2つのエクササイズを併用する事で、良質な睡眠とより高いダイエット効果をゲットしちゃいましょう。
かいつまんでご説明するとですね、別名痩せホルモンとも呼ばれる成長ホルモンがしっかり分泌されるような睡眠を取りましょうというやつ。

エクササイズとして、最近よくテレビや雑誌などで紹介されているのは、3-3-7をキーワードにした良質な睡眠を用いたダイエット術。
この3-3-7というのは、それこそ痩せられる睡眠法みたいなものなので、覚えておいて損はないでしょう。
ですから、睡眠に関する悩みをお持ちの方も、是非このエクササイズのポイントをブログやサイトから押さえていただき、活用していただければと思いますね。
そして、もう一つは、睡眠ではなく、体を横たえるという意味で寝るだけと言っている感じのカリスマ鍼灸師さんが考案したダイエット法です。
ところがところが、このエクササイズには2種類あって、一個は女医さんが提唱する良質な睡眠を活かしたダイエット法。
何故なら、骨盤が正しい位置にある事で、私たちの体は正常な新陳代謝を行えるようになりますから、安定した睡眠も得られるからです。

エクササイズの基本は、リラックス出来る睡眠という意味で、骨盤矯正もとても重要なポイントになります。
因みに、この3-3-7睡眠法というのは、佐藤桂子先生という女医さんが書いた「ダイエット外来のエクササイズ」という本に紹介されています。
一方、福辻鋭記先生という美容鍼灸師の方が推奨するのは、骨盤矯正をする事によって引き締め効果をもたらせるというダイエット方法。
エクササイズは痩身だけでなく健康にも良いと思います。
炊事洗濯掃除なんて完璧にこなしてやるよｗ エクササイズしてスタイル保ってやるよ(´・ω・｀) 352 ： クリアアサヒ[] 投稿日：2011/02/04(金) 22:31:51.89 ID:JLOFlaeY >>338 美しい女はね 398 ： クリアアサヒ[] 投稿日：2011/02/04(金) 22:37:36.35 ID
最新のトレンドを紹介する［東京トレンド］です。今回は家にいながら運動できるエクササイズグッズを紹介します。 □□↓全文を見る□□
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