シェイプアップに効果的なボリウッドエクササイズ

ボリウッドダンスには、高価なダイエット器具も食材も要らないというのが一番の売り。
しかも、イカは低カロリー低脂肪で高タンパクだから、ボリウッドダンスには最適な食材だと言えますね。
例えば、オヤジの酒のおともスルメ、あれなんかは噛めば噛むほどいい味が出ますからねぇ。
とにかく目の前の物を何十回も噛んで食べればいいだけなんだから・・・。
ただ、やはりどうせなら低カロリーで噛み応えのある食材を出来るだけ取入れた方が、より一層ボリウッドダンスの効果はアップするでしょう。
でも、どんな食材でも最低30回は噛めますし、最低30回以上噛んで食べるのがボリウッドダンスの基本でしょう。
とは言え、唾液というのは実に兵で、どんな食材でもパワーアップさせてくれちゃうんですよね。
確かにボリウッドダンスには特別な食材なんて要らないと言えばいらないんですよね。
出来れば、スルメやおやつ煮干しのように、とことん噛めるような食材を取入れるといいかと思われます。
これがより一層ボリウッドダンスの効果を高めるのではないだろうかと私は思います。

ボリウッドダンスはとにかく噛んで噛んで噛みまくりますから、唾液の分泌も活発になります。
まあ強いて言えば、低カロリーの食材で満腹中枢を満たす事が出来れば申し分なし。
スルメや煮干しのように噛めば噛むほど味の出る食材で、大いにボリウッドダンスを楽しみましょう。
ついでにスルメや煮干しにはカルシウムも豊富ですから、より健康的に綺麗に痩せられると思われます。
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