コアマッスルとアウターマッスルのバランスダイエット

筋肉がついているということは、そのままでも多くのエネルギーを消費するので、
コアマッスルを鍛えておくことはダイエットにいいかもしれませんね。

ただし、コアマッスルだけを鍛えるのではなくて、それと一緒に、
目に見える部分の筋肉であるアウターマッスルも鍛える方がおススメです。
これは、コアマッスルとアウターマッスルのバランスがよけれは、
ダイエットは半ば成功したようなものだからなんですね。

多くのエネルギーの消費が素早い体の持ち主は、
非常にアウターマッスルとコアマッスルのバランスがいいのだそうです。

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