運動がイヤで炭水化物が好きでもフォースリーンを飲めば痩せられる

このフォースリーン、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
子供の頃なんかはフォースリーンというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。フォースリーンとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。

フォースリーンをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
フォースリーンで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。
フォースリーンの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
また、フォースリーンで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできるフォースリーン、一度試してみてはいかがでしょうか。
実は、フォースリーンでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。