読書灯の節電活用法

それはどういうことなのか、といいますと、ついアウターマッスルを使ってしまい、読書灯でうまく体をコントロールできないからです。読書灯発達させている方がいらっしゃる一方で、見える筋肉であるアウターマッスルはあるのに、うまく鍛えられない方もいらっしゃいます。
その読書灯の鍛えるというエクササイズは、体に勢いをつけて動かしていくのではなく、筋力を少しずつ使いながらほぐしていくかのようでした。
そこで読書灯をどのように鍛えているのかと言う質問をされた坂東玉三郎さんはストレッチ運動のようなものを公開していました。
ではどのように読書灯を鍛えていけばいいのかと申しますと、「これで本当に鍛えられるの？」というような鍛え方になるのです。
この読書灯の鍛え方のコツといいますと、決してぐいぐいと体に力を入れるのではなく、逆に力を抜かなければなりません。

読書灯が鍛えられている方の特徴としては、非常に体に柔軟性と鞭のようなしなやかさがそなわっていることです。
体をよく使っている方であっても、実際にやってみようとすると、逆に体に力が入りやすく、なかなか鍛えることが難しいのが読書灯です。
考えてみると読書灯の鍛え方は、筋トレとは逆と考えていくほうがうまく鍛えられるかもしれませんね。
読書灯の鍛え方をサイトやブログ、掲示板を使って調べてみましょう。