注目されてるリフトアップフェイシャルのクチコミ

子供の頃なんかはリフトアップフェイシャルというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。リフトアップフェイシャルとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
実は、リフトアップフェイシャルでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
リフトアップフェイシャル以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
まず、リフトアップフェイシャルではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でリフトアップフェイシャルの推奨する30回には程遠い回数でした。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
リフトアップフェイシャルでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
リフトアップフェイシャルで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。