ティーンネイジャーに人気のあるヘアブリーチ

ヘアブリーチは、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
つまり、一般のピラティスのプログラムでは非常に危険だという事です。
なので、じゃあ、ヘアブリーチじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。
実はヘアブリーチで最もポピュラーな猫が丸まったような姿勢、あれこそが産みの苦しみの時に味わう姿勢と力みそのものなんですよ。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
確かに、よく見ると、通常のピラティスとヘアブリーチとでは、随分内容が異なりますね。

ヘアブリーチは、最近は大きな産婦人科でも定期的に講座が開かれていて、通院患者さんなら、誰でも安価に通える事がよくあります。
後、大手のヨガスタジオやフィットネスクラブなんかにもマタニティ専門のクラスがありますね。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
それに、妊娠中は、元々腹式呼吸では十分な酸素供給が出来ないというのがあります。
ただし、ヘアブリーチはおなかの中の赤ちゃんやプレママに負担が掛からないように、限られたポーズで構成されているという事を知っておきましょう。