ティーンネイジャーに人気のあるヘアブリーチ

よく噛んでゆっくりと食事をする、ヘアブリーチというのはすごくシンプルな方法なんですよね。
また、ヘアブリーチでは顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。
100回も噛み続けるって私にはヘアブリーチは無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。
ブログやサイトなどによると、ヘアブリーチでは約30回から50回程度噛むようにと言われています。
ヘアブリーチでよく噛むことによって唾液の分泌が活性化され、唾液に含まれるペルオキシダーゼが老化現象の原因となる活性酸素を抑制してくれます。
どちらにしても、ヘアブリーチでは食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。ヘアブリーチって、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
ヘアブリーチの方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。
ヘアブリーチには満腹感も関係しているわけです。
そして、このヘアブリーチにはダイエット効果だけでなく、女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるんです。

ヘアブリーチはそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
最近、よく耳にするヘアブリーチですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。