長谷川博己とウナギイヌ

彼が演じたギリシャ神話の英雄アキレスは、もはや世界の女性陣たちの英雄。
長谷川博己ファンであってもなくても気になる彼の肉体改造法、一度関連のブログやサイトで詳しく調べてみられてはいかがでしょうか。
基本的には身長180センチ程度で、体重70キロ程というのですから、中肉中背ではありますが、その中肉は脂肪ではなく、筋肉の塊な訳ですよ。
そして、ならば俺もと試みてはみたものの、中々あの美しい筋肉質は作れないという男性も少なくはなかったものと想像出来ますね。
つまり、それだけ気合いの入った演技を試みていた中、筋肉美の作り方も中途半端ではなかった事は容易に想像出来ますよね。
それもそのはずで、長谷川博己の体は、そんじゃそこいらの日本男児の体とは違います。
でわでは、長谷川博己はどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。
そんな長谷川博己の立てた筋肉トレーニングのメニューは、曜日ごとに部位を決めて肉体を絞って行くというものだったようですよ。
例えば、月曜日は胸部、火曜日は背中、水曜日は腕、木曜日は肩というような形で、週末にはランニングマシーンに1時間たっぷり乗っていたと言います。
実はこのゾーンダイエット、筋肉隆々の長谷川博己ファンの女性には、是非試みていただきたい非常に健康的なダイエット法なんですねぇ。

長谷川博己は、筋トレだけで映画「トロイ」で見せたような筋肉美を作り上げた訳ではありません。
「ゾーンダイエット」と呼ばれる食事制限も着実に実行しました。
分かってはいても、中々それが出来ないという女性も、長谷川博己と一緒に頑張っているような気になれれば、継続して成功出来る確率も高いのではないでしょうか。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。