ヘッドスパという名前はよく聞くけど、どのようなものなのかイマイチはっきりわからない
という人もいるんじゃないかと思います。
東南アジアのスパには、ヘッドスパが
メニューにある所が多いので、海外旅行に行って試してみたことのある人も多いかも・・・
ヘッドスパというのは、簡単に言うと、頭皮や髪のマッサージなんですね。
そしてヘッドスパには頭皮マッサージだけでなく、肩や首のマッサージも含まれるんですね。

ヘッドスパとはなんです


日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできるヘッドスパ、一度試してみてはいかがでしょうか。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。ヘッドスパとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
まず、ヘッドスパではよく噛むことが基本ですが、具体的にどのぐらいかむことが必要だと思いますか。
実は、ヘッドスパでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
ヘッドスパなんてしなくても、よく噛んで食べるなんて当たり前じゃないのって思う人もいるかもしれませんね。

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