ヘッドスパという名前はよく聞くけど、どのようなものなのかイマイチはっきりわからない
という人もいるんじゃないかと思います。
東南アジアのスパには、ヘッドスパが
メニューにある所が多いので、海外旅行に行って試してみたことのある人も多いかも・・・
ヘッドスパというのは、簡単に言うと、頭皮や髪のマッサージなんですね。
そしてヘッドスパには頭皮マッサージだけでなく、肩や首のマッサージも含まれるんですね。

ヘッドスパ方法の口コミなんです


どちらにしても、ヘッドスパでは食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。
それでもたった10回程度しか噛んでいない私にとってはヘッドスパの30回というのは試してみると、かなり大変でした。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。
また、30回以上も噛んでいると必然的に食事の時間が長くなりますが、約20分以上かけて食事をすることもヘッドスパでは大切です。
ブログやサイトなどによると、ヘッドスパでは約30回から50回程度噛むようにと言われています。
よく噛んでゆっくりと食事をする、ヘッドスパというのはすごくシンプルな方法なんですよね。
また、ヘッドスパでは顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。

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