末端冷え性に効くツボ押しのポイント

末端冷え性の人は、普通の人より、食事に対してかなり気をつけなければなりません。
お腹を冷やさないようにすることが末端冷え性の人は大事で、お腹を冷やすと、下痢や腹痛が激しくなります。
まず、末端冷え性の人の食事で気を付けなければならないのは、 カフェインは避けることです。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。
カフェインは末端冷え性の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。
牛乳、チーズなども末端冷え性の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。
下痢の原因になるので、下痢の症状がある末端冷え性の人は、特に控えなければなりません。
逆に、末端冷え性の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。

末端冷え性の人は、温かい食事が好ましいのですが、あまり熱すぎると腸を刺激するので、要注意です。
辛いものは腸を刺激するので、末端冷え性の人は避けなければならず、例えば、わさび、からし、キムチ、カレーなどです。
油っこい食べ物も末端冷え性の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
ラーメン、焼き肉、とんかつ、てんぷらなどの油脂の多い食事をすると、末端冷え性の人は、食事中にすぐトイレへ行きたくなります。
カフェインは腸を刺激するので、末端冷え性の人にとっては良くなく、できるだけ避けた方が無難です。
中でも氷で割るような冷たい酒類は末端冷え性の人にとっては最悪で、冷たい刺激とアルコールの刺激のダブルパンチになります。