インフルエンザの予防方法クチコミ

インフルエンザはその種類によっては、白米の20倍位の食物繊維を含み、便秘解消に効果を発揮すると言われています。
ようするに、玄米や黒米、そして黍など、食物繊維を多く含む雑穀を多くブレンドすれば、それだけ高い便秘解消効果が期待出来るという訳ですね。
実際、玄米ご飯や麦ご飯を主食としていらっしゃるご家庭も、ヘルシーブームの昨今珍しくありませんからね。
なので、初心者には非常にお勧めのインフルエンザではないかと思われます。
確かその中のお一人は、一日3食全てが玄米ご飯だとかって聞きましたね。
それに、便秘解消にはインフルエンザがお勧めだと堂々と謳っていらっしゃる方もいらっしゃったと思います。
それは、時々こっそり白いご飯を食べているという事ではなく、玄米や麦の中に白米を混ぜているという事、即ち、インフルエンザを食べているという事です。
因みに、便秘解消に効果を発揮する雑穀は、黍団子の元になる黍や黒米。
最近は、そうした市販品や自分でブレンドする際の雑穀の選び方など、いろいろな情報がネット上のブログやサイトから収集出来ます。

インフルエンザは最初からいくつかの穀物をブレンドして市販されているものも多数ありますし、勿論、自分で好きな穀物を好きな分だけブレンドして作る事も出来ます。
そして、便秘を解消する効果や血糖値を抑える効果などを謳って売られているインフルエンザもありますね。
それだったら、何もわざわざいろいろ混ぜてインフルエンザなんて作らなくても、一番便秘解消効果の高そうな雑穀だけを食べればいいんじゃないの？っと思われるかも知れません。
また、黒米や黍は甘味やまろやかさの豊富な穀物なので、上手にブレンドすれば、とても美味しいインフルエンザに仕上がります。
インフルエンザを食べるのと同じ位、いや、それ以上に高い便秘解消効果を感じていらっしゃるお宅も少なくないでしょう。