人気を集めているジェルネイルの魅力とは

ジェルネイルって、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
よく噛んでゆっくりと食事をする、ジェルネイルというのはすごくシンプルな方法なんですよね。
それでもたった10回程度しか噛んでいない私にとってはジェルネイルの30回というのは試してみると、かなり大変でした。
お腹がいっぱいになることもありますが、ジェルネイルでよく噛むと、顎が疲れて食べるのが面倒になるというのもあります。
ジェルネイルには満腹感も関係しているわけです。
また、30回以上も噛んでいると必然的に食事の時間が長くなりますが、約20分以上かけて食事をすることもジェルネイルでは大切です。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。

ジェルネイルはそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
最近、よく耳にするジェルネイルですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
また、ジェルネイルでは顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。
ジェルネイルの方法について、ブログやサイトなどで調べてみましょう。