膝の痛みと豆乳のクチコミです
膝の痛みの症状がある人に、豆乳はご法度と言われていることをご存知でしょうか。
これは、大豆に含まれるイソフラボンが、卵胞ホルモンと似た様な働きをする性質があるため、膝の痛みに影響してしまうそうです。
でも、実は「膝の痛みの症状を持っている場合は、豆乳を飲まないほうがいい」としっかり言われているのです。
膝の痛みの原因は、イソフラボンだけではありません。
膝の痛みの症状があまりにも重いと、日常生活に影響を及ぼしてしまうこともあります。
なぜ、膝の痛みだと豆乳を飲まないほうがいいのでしょうか。
豆乳というとヘルシーな食品ですし、体にも膝の痛みにもいい様な気がしますよね。
膝の痛みのメカニズムには、この様なものがあるのですね。
膝の痛みの症状が少し和らぐだけでも、試してみる価値はあるのではないでしょうか。
これだけで、膝の痛みの症状が和らいだらそれは嬉しいですよね。
女性の膝の痛みは、生理前から生理が始まるまでの間を指す「黄体期」という時期に起きると言われています。
個人で膝の痛み改善の努力をすることも大事ですが、医師に頼って改善方法を一緒に考えてもらうこともとっても大切なのではないでしょうか。
もしかすると、これだけで膝の痛みが改善されるかもしれません。
膝の痛みになってしまったら、あとは「どうやってその症状と向き合っていくか」を考えていかなければなりません。
ストレスをためすぎることも膝の痛みの大きな原因と言われていますし、栄養バランスが悪いことも原因のひとつと言われています。
ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、ダンスなどの全身運動は、
骨や筋肉などの組織を丈夫にするだけじゃなく体力がつき、心臓・肺・血管などの心肺機能も高め、
膝の痛みの根本的な原因の一つである老化を遅らせる事ができます。
ひざに障害を持つ人や痛みの見られる人に有効なのは、
全身運動の中でもウォーキングや自転車こぎなど、
ゆっくりと呼吸をして酸素を体内に取り入れながら行う有酸素運動なんですね。
ですが同じ有酸素運動でも、ジョギングなどの膝に強い衝撃が及ぶ種目は、膝の悪い人には向きません。
階段の上り下りや正座をすると痛んだり、歩くだけでも痛みを感じたりするなど、
ひざ痛は多くの人が悩んでいる症状のひとつです。
運動に代わる解消法を調べたところ、新たな解消法が3つも見つかったようです。
1日6分座りながらできる改善法、ひざ痛解消スイッチ、
ひざがよみがえる魔法のブロックという、3つの最新解消法。
ひざ痛の最新解消法のひとつ、1日6分座りながらできるというもの。
やり方は、靴下を履き、ゆっくり足をスライドさせるだけ。
ひざは、体重の3倍から7倍の重さがかかるといわれ、常にストレスにさらされています。
そのため、血行が悪化して筋肉がこわばり、コリになってしまうのです。
このコリをとるポイントが、ひざのお皿で、ストレッチをすれば、
筋肉やじん帯をほぐすことができ、痛みが和らぎます。
3つめのひざ痛解消法は、魔法のブロックで自分の骨を再生させる手術法です。
軟骨がほとんどなくなった場合は、ひざを人工関節に置き換える手術が行われます。
ただ、強度の問題で、手術後は走れなくなりますし、また正座をすることも難しくなります。
ところが、魔法の白いブロックを使った最新の手術は、術後も走ることができるのです。
白いブロックは、特殊な素材でできていて、数年後には自分の骨に置き換わります。
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