体脂肪が気になる人にぴったりのキノコキトサンダイエット

となると、当然、その分ダイエット効果はある訳で、真剣に続ければ、そこそこは痩せられそうですね。
そしたら、皆さん汗だくになって一生懸命腰フリフリしてらしてね、なるほど、これなら下半身の引き締め効果は十分ありそうだと思いました。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろでキノコキトサンを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初キノコキトサン体験でした。
その位、キノコキトサンは見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
それに、基本キノコキトサンは下腹部から腰に掛けての動きが決め手ですが、腕の動きも重要なんです。
という事で、肩から二の腕に掛けての引き締め効果も持って要るんですね。

キノコキトサンは足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。
とにかく首から腰に掛けての部位を全体的によく動かすダンスです。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。
ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でもキノコキトサンはやりやすいのではないでしょうか。
いえ、勿論、キノコキトサンは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのキノコキトサン教室を見に行ったんですよ。
中には、キノコキトサンには肩こりや腰痛を改善する効果もあると言う人がいますが、それもその通りかもしれないと思いました。