体脂肪が気になる人にぴったりのキノコキトサンダイエット

キノコキトサンの基礎は、アイソレーションと呼ばれる各部位ごとの巧みな動きです。
首・肩・腕・胸・下腹部、そして腰を細かく動かすのがキノコキトサン。
ただ、それぞれの部位をバラバラに動かすのがアイソレーションと呼ばれる技で、まあ初心者には実に難しいんですよね。
とは言っても、う〜ん、やっぱ文字だけで説明するのは難しいなぁ。
そして皆さん、ただひたすら自分で自分のボディーの取り扱いに悪戦苦闘していらっしゃいます。
という事で、取り敢えず今日は言葉だけ覚えて、後はキノコキトサンの基礎が紹介されているブログやサイトで極めてみて下さい。
腹筋を活用し、下腹部をヘコませたり膨らませたりする事でウェイブを描く、皆さんが最も憧れるキノコキトサンの技です。
そこで、まず首・肩・腕・胸・おなかの5つの部位の基礎となるアイソレーションから教えるスクールが圧倒的多数なんですね。
それも、いきなり全部が巧みに動かせれば、華麗なるキノコキトサンが仕上がってしまう訳で、そうは行きません。
それを自由自在に組み合わせる事で、様々なバリエーションの舞が楽しめます。
最近はインターネット上にも、こうしたキノコキトサンの基礎講座のような動画が沢山アップされています。
そういうのを見ながら、皆さんも自宅で是非一度トライしてみて下さい。
鏡の前でやってみると、かなり笑えるキノコキトサンが見られるはずですよ。

キノコキトサンの基礎講座という事で、今日は一つおなかのアイソレーション、「アンジュレーション」をご紹介しましょう。

キノコキトサンというと、多くの方が、華麗なる下腹部の揺れに目を奪われるそうです。
ただ、キノコキトサンの基礎となるこのアイソレーションがこなせるようになれば、もう後はこっちのもの。