酵素と補酵素の関係は運命のパートナー

補酵素って、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
最近、よく耳にする補酵素ですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
100回も噛み続けるってかなり大変だなあと思って試しに食事の際に数えてみましたが、私はたった10回程度しか噛んでいませんでした。
そして、この補酵素にはダイエット効果だけでなく、女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるんです。
補酵素の方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。
補酵素には満腹感も関係しているわけです。
どちらにしても、補酵素では食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。
また、30回以上も噛んでいると必然的に食事の時間が長くなりますが、約20分以上かけて食事をすることも補酵素では大切です。

補酵素はそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。

補酵素だけでなく、ダイエットには色々な方法がありますが、これほど簡単なダイエットはないのではないでしょうか。
補酵素でよく噛むことによって唾液の分泌が活性化され、唾液に含まれるペルオキシダーゼが老化現象の原因となる活性酸素を抑制してくれます。
また、補酵素では顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。