体内酵素にある2つの酵素の密接な関係

ベリーダンスは比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いたもので、早速挑戦してみようかと思ってね。
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよ。
そしたら、皆さん汗だくになって一生懸命腰フリフリしてらしてね、なるほど、これなら下半身の引き締め効果は十分ありそうだと思いました。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でした。
勝手にスポーツに入れちゃうのはとても失礼な事だとは思いますが、その位、健康維持にもダイエットにもいいという事です。
という事で、肩から二の腕に掛けての引き締め効果も持って要るんですね。
となると、当然、その分ダイエット効果はある訳で、真剣に続ければ、そこそこは痩せられそうですね。
とにかく首から腰に掛けての部位を全体的によく動かすダンスです。
その位、ベリーダンスは見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。
最近はスポーツとしてのフラダンスやフラメンコが人気を集めていますが、それと同じ事がベリーダンスにも言えるのではないかという事ですね。
ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でもベリーダンスはやりやすいのではないでしょうか。
そんなこんなを考えても、やはりベリーダンスの持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね。