体内酵素にある2つの酵素の密接な関係

このオルニチンは、アミノ酸の一種なのですが、遊離アミノ酸といって一般的なタンパク質を構成する成分ではありません。
この他にもオルニチンには、筋肉を増強する効果や成長ホルモンの分泌を促す効果、ダイエット効果など様々な効果があります。

オルニチンを摂取するタイミングについてブログやサイトなどで調べてみました。
オルニチンが、代謝を促進し、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
このため、夕食の時間が遅い人などは、朝食の30分ほど前のタイミングでオルニチンを摂取するのが良いとのことです。
ダイエット効果などを求めて運動をする場合、オルニチンを運動前のタイミングで摂取するのが効果的です。
成長ホルモンというのは夜間に多く分泌されるので、オルニチンを就寝前に取るのがいいんですね。

オルニチンなどの成分を摂取する場合、本来望ましいのは食事での摂取ではないかと思います。
しかしながら、オルニチンはしじみに多く含まれているというものの、しじみだけで摂取するにはかなりの量を食べる必要があります。
このため、積極的にオルニチンを摂取したい場合にはサプリメントで摂取するのがお勧めです。
しじみのお味噌汁をお酒を飲む前などに飲むと二日酔いになりにくいというのは、このオルニチンの働きが関係しています。
それでは、オルニチンをどのタイミングで摂取すれば大きな効果を得られることができるのでしょうか。