体内酵素にある2つの酵素の密接な関係

咀嚼ダイエットのやり方は至って簡単で、しっかりとよく噛んで、20分位上かけてゆっくりと食事をする、たったこれだけです。咀嚼ダイエットはダイエット方法のひとつですが、健康法の一つでもあります。
私も子供の頃には、親や周りの大人から咀嚼ダイエットとしてではなく、健康のためによく噛んで食べなさいと言われていました。
咀嚼ダイエットでは、意識してしっかりと噛むことによって、ダイエット効果があるだけでなく、健康にも効果があります。

咀嚼ダイエットでよく噛むことで、まず唾液の分泌が促進されます。

咀嚼ダイエットにはまた、痩せやすい身体を作ってくれる効果もあります。
がんを予防するための健康法も色々ありますが、咀嚼ダイエットでしっかり噛むだけで予防できるなんて素晴らしいですよね。
また、このペルオキシダーゼには、シミやシワ等老化の原因となる活性酸素をも抑制してくれます。
実験によると、唾液にがんを誘発する物質を浸したところ、約30秒ほどで消滅したんだそうです。
でも、咀嚼ダイエットでしっかりと噛んで食事を味わうと、満腹中枢がきちんと指示を出してくれるので食べ過ぎを防いでくれます。
でも、大人になってからは、食事の内容などに気を使っても噛むということを疎かにしているような気がします。
この咀嚼ダイエットで大切な噛むという動作、普段、食事の時に噛むということを意識している人ってそんなにもいないのではないでしょうか。