リンパマッサージは最良の効果と効能

でも、いくらダイエットを頑張っても下半身、特に足が中々細くならないのにはそれなりの理由があります。
足痩せだけでなく、リンパマッサージをすると体内の循環が善くなり代謝促進につながります。
ではでは、何故いくら頑張ってダイエットをしても足が細くならないのかと言いますとですね、やはりそこには浮腫という強敵が控えているからに他ならないでしょう。
リンパマッサージの最大の効果効能はデトックス、体の新陳代謝を上げ、老廃物を循環させ、排出させる事にあります。

リンパマッサージをやる上で、リンパ節というものを知っておく必要があります。
ですから、その理由をきちんと理解した上でリンパマッサージを行なう事が必要なのです。リンパマッサージによって念願の足痩せが実現出来るっと言うと、皆さん必死になって太ももやふくらはぎを揉み揉みされる方が多いんですよね。
ただ、何事もやり方が肝心で、ただ単に強く揉めばいいというものではありません。
マジで、私たちの体重のおよそ3キロは浮腫で、その浮腫の原因は余分な水分と老廃物だと言われています。
そういう面でも、リンパマッサージは非常に効果的な足痩せダイエットに繋がる可能性が高いという訳ですね。
特にリンパマッサージの場合、力が強すぎるとリンパを破壊してしまい、逆に老廃物が蓄積してしまうので要注意です。

リンパマッサージで老廃物をきちんと循環させる事が出来れば、浮腫は解消し、足が細くなるという訳です。
リンパ管は皮膚のすぐ内側に通っている細い管ですから、足に限らず、皮膚を優しく丁寧に撫で撫でして上げるように行なうのがコツ。
また、足の中でもなるべく心臓に遠い部位から、心臓に向かって行なうのもリンパマッサージのポイントの一つです。
特に日本人女性は足の浮腫が酷く、それが冷え性の原因にもなっていると言われていますから、リンパマッサージは必要不可欠な施術だとも言えます。
このリンパ節は足にもちゃんとあって、そこから老廃物は排泄されて行くのです。
さらに、最終的には左脇の下にあるリンパ節から老廃物は排出されていると言われているので、そこがリンパマッサージの終点になるようにするといいでしょう。
足首から始めて、最後は脇の下で、こういう流れがいいらしいという事ですね。
他にもいろいろな足痩せや足の疲労回復に効果的なリンパマッサージのコツが、関連のブログやサイトに結構紹介されているので、更に調べてみられるといいと思いますよ。
そして、足が浮腫むのは、どうしても老廃物が溜まりやすい部位だからという事が非常に大きな理由ということでリンパマッサージの出番なんですね。