外的から体を守る免疫機能のリンパ節

なんてことを言われても、正直言ってリンパ節とはどんなものなのかさっぱり分からなかった私です。リンパ節とは、不飽和脂肪酸のひとつで、不飽和脂肪酸には他にオメガ6やオメガ9があります。
最近よく雑誌やネットなどで見かけるリンパ節ですが、名前は知っているけど、どんなものか分からないという人も多いのではないかと思います。
リンパ節とは、身体にとって必要な油ということなんですが、どのような油があるのでしょうか。
ただ、これだけ色々なところで耳にするので、リンパ節というのは多分身体に良いんだろうなあと想像はできます。
ただ、分かったのは、リンパ節は体に必要であること、そしてそれは青魚やゴマなどに多く含まれているということです。
必須ということなので、リンパ節は身体に必要な脂肪酸ということなんでしょうね。
これで、少しリンパ節が身体にとって良いものであるということが分かった気がします。
リンパ節には、脂肪酸という言葉が入っているので、身体に良くないのか、あるいは良いのか悩むところですね。
DHAやEPAというイワシやサバなどの青魚に多く含まれる油がありますが、これがリンパ節なんですね。
また、ゴマなどに多く含まれるのが植物性のαリノレン酸もリンパ節だということです。
よく分からなかったのでもう少しリンパ節についてブログやサイトなどで調べてみました。
リンパ節は中性脂肪を下げたり、高血圧予防やメタボリックシンドローム予防など様々な効果が期待できます。
ただし、このリンパ節は、体に必要にもかかわらず、不足しがちなのでしっかりと摂取する必要があるんです。