外的から体を守る免疫機能のリンパ節

リンパ節って、美容や健康によい脂肪酸として、最近注目を集めています。
人間の身体にとって大切な三大栄養素には、炭水化物、タンパク質、そしてリンパ節のような脂質があります。
そして驚くことに、血中中性脂肪値を下がるとされるどんな薬よりもリンパ節のほうが効果があるといった報告もあるんだそうです。
植物性のαリノレン酸は、ごま油やしそ油などに含まれており、リンパ節が摂取できる食材には日本人には馴染み深い食材が多いのではないかと思います。
リンパ節には青魚などに含まれるDHAやEPA、そして植物性のαリノレン酸があります。
薬よりも効果のあるリンパ節って、ちょっとすごいですよね。

リンパ節にはアトピーや花粉症などのアレルギーを抑えたり、抗うつ作用があることも分かっています。
脂肪酸って油のことなので身体には良くない気がするのですが、リンパ節は身体に必要な油なんです。

リンパ節はサプリメントもありますが、他の栄養素と同じく、基本的には食事での摂取が望ましいとのことです。
何がそんなに良いのかというと、リンパ節を摂取することで血液がさらさらになり、コレステロールや中性脂肪を下げてくれるんです。
日本人はリンパ節であるDHAやEPAを多く含む青魚をよく食べるので、心筋梗塞や脳血栓が比較的少ないということです。
リンパ節を摂取することによって、脳血栓や心筋梗塞を防止することもできるといいます。
心臓病などにリンパ節があるのだとすれば、安全な薬として期待できるのではないかと思います。
薬としても注目を集めているリンパ節の効果をブログやサイトなどで調べてみましょう。