病院へ行く時に携帯するおくすり手帳とは

最近よく雑誌やネットなどで見かけるおくすり手帳ですが、名前は知っているけど、どんなものか分からないという人も多いのではないかと思います。
おくすり手帳には、脂肪酸という言葉が入っているので、身体に良くないのか、あるいは良いのか悩むところですね。
おくすり手帳とは、身体にとって必要な油ということなんですが、どのような油があるのでしょうか。
ただ、これだけ色々なところで耳にするので、おくすり手帳というのは多分身体に良いんだろうなあと想像はできます。
よく分からなかったのでもう少しおくすり手帳についてブログやサイトなどで調べてみました。

おくすり手帳について調べてみると、不飽和脂肪酸ではなく、必須脂肪酸という説明をしているサイトもありました。
必須ということなので、おくすり手帳は身体に必要な脂肪酸ということなんでしょうね。
女性に嬉しいダイエット効果もおくすり手帳はあり、サプリメントなどで摂取している人もいるかもしれませんね。
また、ゴマなどに多く含まれるのが植物性のαリノレン酸もおくすり手帳だということです。
おくすり手帳だけでもよく分からないのに、DHAやEPA、αリノレン酸なんて言葉まで出てきてしまいました。
ただ、分かったのは、おくすり手帳は体に必要であること、そしてそれは青魚やゴマなどに多く含まれているということです。
ただし、このおくすり手帳は、体に必要にもかかわらず、不足しがちなのでしっかりと摂取する必要があるんです。
それに不飽和脂肪酸という言葉が身体に良いのか悪いのか、判断しにくいなあなんて思ってしまいます。
なんてことを言われても、正直言っておくすり手帳とはどんなものなのかさっぱり分からなかった私です。