オメガ3脂肪酸とはの裏技なんです
願わくは、オメガ3脂肪酸があまり値段の高いものでなければいいのですがね、貧乏人ですから。
するとですね、今さらですが、どうもオメガ3脂肪酸というのは野菜というより果実のようですね。
野菜というと、身体にいいものというイメージがありますが、オメガ3脂肪酸はどうなのでしょうか。オメガ3脂肪酸という言葉を、もしかしたらみなさんは、聞いたことがあるでしょうか。
逆に「野菜」と何度も立て続けに唱えていたら、オメガ3脂肪酸となってしまったりして。
さて、オメガ3脂肪酸という野菜ですが、どうなのでしょうか、栄養とかはあるのでしょうか。
野菜でなく果物だというのなら、わたしもオメガ3脂肪酸をどんどん食べることができそうです。
食用の植物ということは、オメガ3脂肪酸は、簡単に言ってみると野菜ということでしょうか。
薬としても注目を集めているオメガ3脂肪酸の効果をブログやサイトなどで調べてみましょう。オメガ3脂肪酸って、美容や健康によい脂肪酸として、最近注目を集めています。
脂肪酸って油のことなので身体には良くない気がするのですが、オメガ3脂肪酸は身体に必要な油なんです。
薬としてオメガ3脂肪酸を摂取するときには、必ず医師のモニターが必要となってきます。
オメガ3脂肪酸には青魚などに含まれるDHAやEPA、そして植物性のαリノレン酸があります。
オメガ3脂肪酸を摂取することによって、脳血栓や心筋梗塞を防止することもできるといいます。
植物性のαリノレン酸は、ごま油やしそ油などに含まれており、オメガ3脂肪酸が摂取できる食材には日本人には馴染み深い食材が多いのではないかと思います。
つまりは、オメガ3脂肪酸を摂取することでダイエットに繋がるということなんですが、それだけではありません。
人間の身体にとって大切な三大栄養素には、炭水化物、タンパク質、そしてオメガ3脂肪酸のような脂質があります。
抗うつ作用のためにオメガ3脂肪酸を含む薬を使うこともアメリカではあるという記事もありました。
そして驚くことに、血中中性脂肪値を下がるとされるどんな薬よりもオメガ3脂肪酸のほうが効果があるといった報告もあるんだそうです。
オメガ3脂肪酸にはアトピーや花粉症などのアレルギーを抑えたり、抗うつ作用があることも分かっています。
心臓病などにオメガ3脂肪酸があるのだとすれば、安全な薬として期待できるのではないかと思います。
薬よりも効果のあるオメガ3脂肪酸って、ちょっとすごいですよね。
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