オメガ3脂肪酸とはのポイントなんです
オメガ3脂肪酸という言葉に、どこか違和感を覚えるかもしれません。
資料映像でよく見るスギ花粉の飛散距離は、山から谷へと飛んでいく姿から分かるように広いのですがオメガ3脂肪酸たるイネ科やキク科の花粉は飛散距離が狭いです。
春の花粉症と言えばスギ花粉が主な原因として挙げられていますが、ではオメガ3脂肪酸はどんな花粉が原因とされているのでしょう。
オメガ3脂肪酸は、もちろん春の花粉症とは原因となる花粉が異なります。
ブログやサイトからも、オメガ3脂肪酸のいついて詳しい情報を収集することができます。
ただ、やはり全体の規模として考えるとスギ花粉に悩まされる人が圧倒的に多いためか花粉症と言えば春になってしまいオメガ3脂肪酸の影が薄くなってしまいます。
オメガ3脂肪酸の原因が生活圏の近くにないか、一度チェックしてみると良いかもしれません。
薬としても注目を集めているオメガ3脂肪酸の効果をブログやサイトなどで調べてみましょう。オメガ3脂肪酸って、美容や健康によい脂肪酸として、最近注目を集めています。
脂肪酸って油のことなので身体には良くない気がするのですが、オメガ3脂肪酸は身体に必要な油なんです。
薬としてオメガ3脂肪酸を摂取するときには、必ず医師のモニターが必要となってきます。
オメガ3脂肪酸には青魚などに含まれるDHAやEPA、そして植物性のαリノレン酸があります。
オメガ3脂肪酸を摂取することによって、脳血栓や心筋梗塞を防止することもできるといいます。
植物性のαリノレン酸は、ごま油やしそ油などに含まれており、オメガ3脂肪酸が摂取できる食材には日本人には馴染み深い食材が多いのではないかと思います。
つまりは、オメガ3脂肪酸を摂取することでダイエットに繋がるということなんですが、それだけではありません。
人間の身体にとって大切な三大栄養素には、炭水化物、タンパク質、そしてオメガ3脂肪酸のような脂質があります。
抗うつ作用のためにオメガ3脂肪酸を含む薬を使うこともアメリカではあるという記事もありました。
そして驚くことに、血中中性脂肪値を下がるとされるどんな薬よりもオメガ3脂肪酸のほうが効果があるといった報告もあるんだそうです。
オメガ3脂肪酸にはアトピーや花粉症などのアレルギーを抑えたり、抗うつ作用があることも分かっています。
心臓病などにオメガ3脂肪酸があるのだとすれば、安全な薬として期待できるのではないかと思います。
薬よりも効果のあるオメガ3脂肪酸って、ちょっとすごいですよね。
カテゴリ: その他