ピラティスは負傷兵たちのリハビリプログラム

ピラティスのコツは、何でもしっかり美味しく食べる事、これが一番です。
何せ、食べるという事は、私たち人間が持って生まれた三大欲望の一つですから、それを無理にセーブして、何事もうまく行くはずがないんです。
あれをコツとして身につけられたら、かなりの高確率でピラティスが確立出来るんじゃないかなぁ、とかってね。
ただせっかくのごちそうなんだから、ゆっくりじっくり味わって食べたいと思えれば、それが自然とピラティスになっているのです。
でも、このピラティスのコツは、特に一人暮らしの人や仕事に追われている人にとっては、分かっちゃいるけど・・・という部分も大きいでしょう。
というのも、私たちの体は、食事を始めた時はとにかく沢山食べたいと思うのですが、その勢いというのは徐々に衰えて行くんですね。
それにね、無茶に無理をしない事もまた、ピラティスを確立し、継続させる大きなコツだろうと私は思います。
そして、それこそゆっくりじっくりピラティスのコツをブログやサイトで調べながらマスターして行きましょう。
なので、本当に美味しいと思えるものをじっくり味わうように食べて下さいって言ったんですね。
まあそれでピラティスのコツが必ずしも徹底出来るものではありませんが、好きなもの、美味しいものは一気に食べるのがもったいない。
ほら、子供がよく、好きなものを後から食べるとかってやってるじゃないですか。
例えば、本当に美味しいものを美味しく食べる、それもコツの一つでしょう。
でも、それにはある程度の時間がかかるので、取りあえずピラティスの第一歩として、好きなものをゆっくりじっくり味わいながら適量食べる。