ピラティスは負傷兵たちのリハビリプログラム

それに、骨盤の位置を正す事と良質な睡眠というのは、相乗効果こそもたらしても、副作用をもたらす心配はまずないでしょう。
知る人ぞ知るダイエット法で、これぞ元祖ピラティスだと熱く語る人も少なくありません。
それは、美容鍼灸を確立し、今やカリスマ鍼灸師として人気を博している福辻鋭記先生の推奨する骨盤矯正の一種みたいなものなんですけどね。

ピラティスと言っても、福辻先生の考案する方法は、睡眠時間を利用して行うダイエット法ではありません。
ただし、こちらのピラティス、その所要時間はたった5分。
やはり骨盤矯正のように、医学的根拠のはっきりしているピラティスをやらないと意味ないでしょう。
しかも、このピラティス、一気に5分以上やるのはNGですが、一日に何度もやるのは全然OK。
なので、かわいいベビーちゃんが眠っている間にちょこっと骨盤体操感覚でやられると、体全体が楽になっていいんじゃないかなぁっと思いますね。

ピラティスは今大人気のダイエットキーワードで、福辻先生の骨盤矯正を主とした方法や佐藤先生の良質な睡眠を主とした方法などなど・・・。
ですから、無理にダイエットの必要性を感じない人にも是非、骨盤矯正の一環としてこのピラティスを実践してもらえればとは思いますね。
正直、それ以上やっても、逆に骨盤への負担が大きくなったりして、なんの効果も期待出来ないそうですから、忙しい新米ママでも出来そうでしょう。
起きている間に骨盤矯正を目的として行うダイエット方法です。
それに、痩せるとか痩せないとかは二の次にして、骨盤を正しい位置に置く事は、私たちが健康的な日常生活を送る上で、とても重要な事です。