気持ちに影響を及ぼすPMSとは

PMSになってしまったら、あとは「どうやってその症状と向き合っていくか」を考えていかなければなりません。
どれがPMSの原因になっているかは定かではありませんが、とりあえず「体に良くないことはやめてみる」という方法もいいのではないでしょうか。
この卵胞ホルモンも黄体ホルモンも女性ホルモンですが、PMSはこのふたつのホルモンの作用が関係しているそう。
女性のPMSは、生理前から生理が始まるまでの間を指す「黄体期」という時期に起きると言われています。
この時期によく分泌されるのが黄体ホルモンで、これもPMSにとても大きな影響を及ぼします。
そして、PMSに関連するホルモンには、もうひとつ「卵胞ホルモン」というものがあります。
なぜ、PMSだと豆乳を飲まないほうがいいのでしょうか。
これは、大豆に含まれるイソフラボンが、卵胞ホルモンと似た様な働きをする性質があるため、PMSに影響してしまうそうです。
それは、豆乳に含まれている成分がPMSに影響すると言われているからなのです。
これだけで、PMSの症状が和らいだらそれは嬉しいですよね。

PMSの原因は、イソフラボンだけではありません。
この様なことがありますので、もしPMSが酷くて困っているという人は、豆乳を控えるという努力をしてみてはいかがでしょうか。
PMSの症状があまりにも重いと、日常生活に影響を及ぼしてしまうこともあります。PMSの症状がある人に、豆乳はご法度と言われていることをご存知でしょうか。
個人でPMS改善の努力をすることも大事ですが、医師に頼って改善方法を一緒に考えてもらうこともとっても大切なのではないでしょうか。