気持ちに影響を及ぼすPMSとは

これが所謂良質な瞬きというもので、医師や薬剤師も推奨するPMSの改善法の一つです。
まあこれは半分冗談ですが、涙を沢山出せば改善されるのは間違いないみたいですよ。
これが最も手軽なPMS改善法だと言えるのではないでしょうか。
まあそのために、今流行の泣けるカフェなんかにこまめに通うのも一つの改善法になるのかもしれません。
ですが、こちらは目を温めたり軽くマッサージしたりと、疲れ目の改善法と同様です。
だからと言って、泣き虫になる必要などはなく、まずはしっかりと良質な瞬きをするように心がける事。
つまり、涙の分泌や目の血流が良くなれば、自然に改善されて行くという事ですね。
実際、PMSを発症する人の多くは、長時間目を酷使し、少ない瞬きの中で作業をしていると見られます。
また、コンタクトレンズの装着や目の乾きによってついた細かな角膜の傷も、この深い瞬きによって治癒して行くそうですよ。
という事で、できるだけ意識して瞬きするようにし、改善を心みられてみてはいかがでしょうか。
どうしても、パソコンなどを一生懸命見ていると、無意識のうちに瞬きをセーブし、それがPMSを招くという事ですね。

PMSの改善法としては、涙液の分泌を促すのと同じ位、目の血流を良くする事も大切になります。
出来るだけ意識して遠くを見るようにする事なども含め、是非とも日々の生活に取り入れたいところですね。