気持ちに影響を及ぼすPMSとは

パソコンでのワープロやゲーム、携帯電話でのメール入力などで、PMSになることはよくあります。
パソコン、エアコン、コンタクトの普及の影響がPMSは大きく、特にパソコンをしていると瞬きの回数が減ります。
瞬きは１分間に20回程度なのですが、パソコンをしていると１分間に半分以下に減り、PMSになってしまうのです。
外で40回瞬きをしていた人が、パソコンでは3回しかしていないというデータもあり、そうしたことがPMSを導く結果となっています。

PMSにならないようにするには、できるだけ深い瞬きをするとよいと言われています。
パソコン以外、読書やテレビゲームなどで凝視しても、瞬きの回数が減り、PMSになります。
瞬きは、涙を目に運んで乾燥を防ぐ重要な役割を担っているので、PMSと関連しています。
パソコンでPMSにならないようにするには、意識して瞬きの回数を増やすことに尽きます。
１分間に20〜30回程度瞬きをするのが通常ですが、パソコンの画面を凝視すると回数が4分の1に激減するので、PMSになるのは無理もありません。
しかし、あまり意識して瞬きの回数を増やしても、疲れてしまい、PMSは解消されません。

PMSは、パソコンが大きな原因になっているのは否めず、瞬きの回数の減少がそれを示しています。
パソコンをする時は、姿勢にも気をつけ、伏し目がちに画面を見ないことがPMSを防ぐことになります。