理想的な自律神経の使い方

油っこい食べ物も自律神経の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
まず、自律神経の人の食事で気を付けなければならないのは、 カフェインは避けることです。
中でも氷で割るような冷たい酒類は自律神経の人にとっては最悪で、冷たい刺激とアルコールの刺激のダブルパンチになります。

自律神経の人が食事をする時は、アルコールも腸を刺激するので、避けなければなりません。

自律神経の人は、温かい食事が好ましいのですが、あまり熱すぎると腸を刺激するので、要注意です。自律神経の人は、普通の人より、食事に対してかなり気をつけなければなりません。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。
逆に、自律神経の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
カフェインは交感神経の働きを強める作用があり、不安感が生じたり、夜眠れなくなったりするので、自律神経の人にはよくないのです。
油っこい食事をすると、自律神経の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。