理想的な自律神経の使い方

そして、たまに、自律神経で、全身症状が出て、不眠や不安感などの精神症状が出ることもあるので注意が必要です。
こうした自律神経の症状は、一般的にはストレスがなくなると軽くなるという特徴があります。
会社のストレスで自律神経になっている人は、週末には腹痛が止まり、便秘や下痢もよくなる傾向にあります。
ストレスからくる自律神経は、ストレスとうまく付き合っていくことで、ある程度軽減することができます。
内臓と神経はつながっていて、内臓の働きは自律神経で支配されているので、自律神経はストレスと密接に結びついているのです。
薬を服用することも時には、自律神経の治療では必要で、鎮痛薬、精神安定剤、漢方薬などを処方します。
便秘型の自律神経の人は、食物繊維を多く含む野菜や果物を沢山摂取すると良いでしょう。自律神経の症状は様々で、腸の症状以外にも吐き気や食欲不振、頭痛、めまい、動悸、疲労感など色々あります。

自律神経を治療する時は、薬だけに頼らず、規則正しい生活を送らなければなりません。
下痢型の自律神経の人は、腸を刺激しやすいコーヒーやスパイス類などは極力避けることです。