体力アップ効果を期待できるトーニングシューズ

トーニングシューズという履いて歩くだけで体のバランスを整えてくれるバランスシューズが通勤シューズとして人気を集めています。
通勤時などに履くだけでシェイプアップ効果や美脚効果があると言われているトーニングシューズで、この手軽さが人気になっているようです。
トーニングシューズは靴底が特殊な形状や素材になっていて、バランスボールを履いているような、不安定な状態になっています。

トーニングシューズの効果について、ブログやサイトなどで調べてみました。
スポーツメーカーから発売されていることが多いため、トーニングシューズはスニーカータイプが多いようです。
実際にトーニングシューズを履いて通勤している人のブログなどでもあり、参考になりますね。
わざと不安定な状態にすることによって、トーニングシューズを履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。
通勤時に履くトーニングシューズとしては、スニーカータイプだけでなく、パンプスタイプやローファータイプがありスーツやワンピースにも合うのではないかと思います。
トーニングシューズの中敷きはふわっとしていて、靴を履いてみると、とても履きやすく、短い距離なら歩きやすいと感じることが多いようです。
ふわっとしたトーニングシューズの中敷きが、砂浜で歩いているような効果を生み出しているんですね。
ただし、トーニングシューズの設計上、筋肉を通常より多く使うようにはなっているので筋力はアップするようです。

トーニングシューズを履くだけでシェイプアップができるということに関しては、疑問視する声もあるようです。
シューズメーカーによると、トーニングシューズで歩くことで通常より4割増の運動効果があるのだそうです。
でも、少し長い距離になると、トーニングシューズの効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。