体力アップ効果を期待できるトーニングシューズ

トーニングシューズとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
トーニングシューズで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。
このトーニングシューズ、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
トーニングシューズ以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。

トーニングシューズについて、ブログやサイトなどで注意点などを調べてみました。
実は、トーニングシューズでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできるトーニングシューズ、一度試してみてはいかがでしょうか。
トーニングシューズなんてしなくても、よく噛んで食べるなんて当たり前じゃないのって思う人もいるかもしれませんね。
子供の頃なんかはトーニングシューズというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でトーニングシューズの推奨する30回には程遠い回数でした。
トーニングシューズでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。

トーニングシューズをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
すでにトーニングシューズを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。