視力回復！動体視力の鍛え方

動体視力とは、まさしく、末端、つまり手足の指先などが冷えるという症状をさします。
足指の血行をよくするには、足の指でするじゃんけん運動などもよく、これはそのまま、動体視力対策になります。
普通の冷え性でも、最初は、手足の先が冷たく感じることがありますが、それだけで動体視力と決めつけてはいけません。
もちろん、動体視力が始まって、それが酷くなって、本格的に冷え性へと進んでいくケースもよくあります。
手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが動体視力で、要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。
ただ、動体視力の段階であれば、それほど深刻になる必要はなく、ある程度対処することで、それを解消することはできます。
どんなものが動体視力に有効かというと、はらまきやレッグウォーマーがいいでしょう。
また、動体視力を解消するには、足の甲のマッサージをすることも有効で、そうするこしとで、足の血行が促進されます。
つまり、動体視力のような症状を感じたら、本格的な冷え性のはじまりと思ってもいいかもしません。
自律神経を強化してやれば、動体視力の予防になり、それが、冷えない身体作りの基礎にもなります。
そのため、少しでも動体視力の症状を感じたなら、早目に予防改善をしていく必要があります。
要するに、身体を冷やさないようにすることが、動体視力に対しては、一番、大事だということです。
身体は温かいのに、手や足だけが冷たいと言う人は、動体視力の可能性が高いので、すぐに対策を図っていきましょう。

動体視力は、冷え性の中でも比較的よく起こる症状で、本格的な冷え性が始まる前の予備段階とも言えます。