視力回復！動体視力の鍛え方

動体視力は、色んな原因によって起こりますが、中でも、自律神経が大きく関係していると指摘されています。
クーラーの効いた部屋に長くいる人や、寒い時期に薄着でいる人は、それが動体視力の原因になることがあるので、注意しなければなりません。
交感神経が優位に働くと、血行が悪くなるので、動体視力になる人は、交感神経が常に優位になっているので、起こりやすいと言われています。
そして、動体視力の症状と言えば、手先や足先の冷えになりますが、末端の血管は細いので、どうしても血行が悪くなりやすいのです。
一番いいのは半身浴で、38度程度のお湯に腰から下をつかり、長めに入ると、動体視力に効果があります。
交感神経と副交感神経から自律神経はなっていますが、これらのバランスが崩壊することが原因で、動体視力が起こるとされています。

動体視力の原因は、自律神経のバランスの乱れの他、血行不良や肉体疲労、ストレスなどもその原因と考えられています。
この場合、シャワーでは逆に体を冷やすことになるので、動体視力の対策にはなりません。
人間の体は、冷えると最初に内臓を温めようとし、そのために血流が末端までいかなくなって、動体視力になると言われています。
半身浴をすると体が芯から温まるので、動体視力対策には適していて、血液の流れがすっきりと改善されます。
ただ、冬の場合、半身浴だと上半身が寒くなるので、動体視力対策でお湯につかる場合は、上半身は、Tシャツやトレーナーなどを着ておくことです。
そして、半身浴はストレス解消にもなるので、動体視力が改善されると同時に、熟睡できるようになります。
動体視力の原因を探っていくと、根本は血行不良にあり、これは、普通の冷え性と何ら変わることはありません。
手足が冷える動体視力というのは、単純に、手足への血液循環が上手くいっていないことを示しいいます。