視力回復！動体視力の鍛え方

DHAやEPAというイワシやサバなどの青魚に多く含まれる油がありますが、これが動体視力なんですね。
最近よく雑誌やネットなどで見かける動体視力ですが、名前は知っているけど、どんなものか分からないという人も多いのではないかと思います。
ただ、これだけ色々なところで耳にするので、動体視力というのは多分身体に良いんだろうなあと想像はできます。
動体視力には、脂肪酸という言葉が入っているので、身体に良くないのか、あるいは良いのか悩むところですね。

動体視力を調べてみると、どんどん分からない言葉が出てきてしまうので、ちょっと諦めることにしました。
必須ということなので、動体視力は身体に必要な脂肪酸ということなんでしょうね。
なんてことを言われても、正直言って動体視力とはどんなものなのかさっぱり分からなかった私です。
これで、少し動体視力が身体にとって良いものであるということが分かった気がします。
動体視力は中性脂肪を下げたり、高血圧予防やメタボリックシンドローム予防など様々な効果が期待できます。
動体視力だけでもよく分からないのに、DHAやEPA、αリノレン酸なんて言葉まで出てきてしまいました。

動体視力について調べてみると、不飽和脂肪酸ではなく、必須脂肪酸という説明をしているサイトもありました。
また、ゴマなどに多く含まれるのが植物性のαリノレン酸も動体視力だということです。
ただし、この動体視力は、体に必要にもかかわらず、不足しがちなのでしっかりと摂取する必要があるんです。
体に必要な脂肪酸、動体視力について、ブログやサイトなどで調べてみましょう。