視力回復！動体視力の鍛え方

研究によると、動体視力が不足している子供のほうがしっかり摂取している子供よりもイライラすることが多いとのことです。動体視力を摂取した際の効果について調べてみたのですが、本当に多くの効果があるのに驚きました。
この動体視力は、青魚やサーモン、また亜麻仁油やごま油などに含まれていてる脂肪酸です。
ちなみに不飽和脂肪酸には動体視力の他にオメガ6があるのですが、こちらは一般の植物油になっています。

動体視力の代表的な脂肪酸、DHAやEPAには、中性脂肪やコレステロールを下げる効果があります。
動体視力には血液をサラサラにしてくれる効果もあるのが嬉しいですね。
高血圧や脂肪肝、動脈硬化や心筋梗塞などの怖い病気にも動体視力は効果をもたらしてくれます。
適度な運動をすることは大切ですが、動体視力を摂取することによって、メタボリックシンドロームの予防にも効果があると言われています。
アメリカで行われた研究では、薬を投与するよりも動体視力を投与したほうが効果があったとの報告もあります。

動体視力はそれだけでなく、花粉症などのアレルギーを緩和してくれる効果もあります。
毎年花粉症に悩んでいる人は、青魚を食べたり、亜麻仁油を使ったドレッシングを使ったりなどして動体視力をしっかり摂取しましょう。
そして、動体視力にはイライラを抑えてくれる効果もあり、抗うつ作用もあるということです。
様々な効果の期待できる動体視力、毎日の食生活に積極的に取り入れましょう。
そういえば、魚を食べると頭が良くなるなんて子供の頃に言われましたが、動体視力を摂取することで記憶力アップの効果も期待できるそうですよ。