簡単にいうと咀嚼ダイエットは、よく噛んで食べるダイエット方法のことです。
咀嚼ダイエットなんてしなくても、よく噛んで食べるなんて
当たり前じゃないのって思う人もいるかもしれませんよね。
子供の頃は咀嚼ダイエットというわけではなく、
よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。

この咀嚼ダイエット、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、
芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようなんですよね。
スルメや煮干しは低カロリーで栄養豊富なので、
正にダイエットには最適な食材なんですね。
本気で咀嚼ダイエットを考えてみては如何でしょう。

咀嚼ダイエットとはのクチコミです


ヨガよりはエクササイズ性が高く、エアロビなんかよりは易しいという事で、比較的多くの人が美と健康を手に入れられると聞きました。
という事で、そんな咀嚼ダイエット、本格的に興味を持たれたら、関連のブログやサイトでもっと詳しく調べてみられるといいと思いますよ。
因みに、ジョセフ・咀嚼ダイエットさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
だとしたら、もし彼が鉄人のように丈夫なボディーの持ち主だったら、咀嚼ダイエットはこの世になかったかも知れない訳で、その弱さに感謝感謝ですね。
それで咀嚼ダイエットというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
正しく筋肉を鍛えているんだ〜という感じがしますが、それだけエクササイズをしているという実感も湧きます。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。
そのため、アスリートの練習プログラムや、整形外科でのリハビリにも取入れられているという訳です。
ただ、実はこのジョセフさん、元々はドイツ軍の従軍看護師さんだったんです。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、咀嚼ダイエットは心身のトレーニングに重きを置いています。

咀嚼ダイエットは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。

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