体温を上げると体内の免疫力はＵＰする

また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、体温を上げるマッサージをするときにお使いください。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って体温を上げるマッサージをするといいそうです。体温を上げるを正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。
爪が食い込むと痛いので、体温を上げるマッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。
今回は、体温を上げるマッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。

体温を上げるマッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
一番基本的な体温を上げるマッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
体温を上げるマッサージの指圧方法の詳しい説明、及びこの他の指圧方法はサイトやブログなどをご覧ください。
次に、これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の先を使って体温を上げるマッサージを行う方法です。
90度に曲げた親指の先で刺激して、体温を上げるマッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
冷え性の方にもおすすめの体温を上げるマッサージの指圧方法ですね。
体温を上げるマッサージの指圧方法のコツは、左手で足を安定させ、右手の親指の腹でぐーっとつぼを押すことです。
ちょっとしたコツで、体温を上げるマッサージの効果が大きくなるので、是非よんでみてくださいね。
体温を上げるマッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。