代謝酵素と消化酵素の重要な働きとは

しじみだけで代謝酵素を摂取しようとすると1,400個、約4キロ以上ものしじみを食べる必要があるという計算になります。
そして、推奨されている代謝酵素の摂取量は一日に400から1000ミリグラムと言われています。
代謝酵素は肝機能のサポートの他にも成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫力を増強したりという働きがあります。
ちなみにしじみ100グラムってどのぐらいの量かというと、しじみが大体35個分なんだそうです。

代謝酵素が多く含まれている食品にはしじみがあり、二日酔い防止にしじみのお味噌汁を飲んでいる人も多いのではないかと思います。
しじみ35個も食べることってお味噌汁でも大変だと思うのですが、頑張って食べても、摂取できる代謝酵素ってほんの僅かなんですよね。代謝酵素は、二日酔いに効果がある成分としてよく知られて、最近ではサプリメントも多く販売されています。

代謝酵素を含んだサプリメントは薬局やインターネットの通信販売で多く販売されています。
代謝酵素だけを含むサプリメントから、サプリメントに含まれるたくさんの成分の一つとして使われているものまで様々です。
ブログや口コミサイトなどで人気の代謝酵素のサプリメントをチェックしてみましょう。
サプリメントであれば、代謝酵素の1日の摂取量が手軽に取れるので便利です。
中にはサプリメント1粒でしじみ1,000個分の代謝酵素が含まれているというのもあります。